目錄14歲少年游泳 初中生可以上嗎 初中女生的青春期教育課件 初中生洗冷水澡好嗎 初中
1.初中生衛生知識
（一）青春期生理 1、根據青春期的形態發育，說明男女成年后體態上的差異有那些？ 由于青春期在形態發育上男女之間的差異，最后形成成年男子身材較高、肩部較寬、肌肉發達；成年女子身材較矮、體膚豐滿、臀部較寬的不同體態特點。
2、為什么青春期女孩紅細胞和血紅蛋白總數比男孩低？ 在青春期，特別是女孩，紅細胞及血紅蛋白總數有明顯增加。女孩在青春期月經初崐潮后，因為每月丟失一定的血液，故血紅蛋白和紅細胞無明顯增加。
3、什么是第一性征？什么是第二性征？ 醫學上把男女胚胎時期形成的生殖器官本身的差異稱為主性征，也叫第一性征。男女兩性除內、外生殖器以外，在外觀及形體上的差異叫第二性征，又稱副性征。
4、男女生殖器官包括哪些？ 男性生殖器官可分外生殖器和內生殖器兩部分。陰囊和 *** 是外生殖器。
內宏亮生殖器有睪丸、附睪、輸精管及阻囊等，女性生殖器官也分外生殖器和內生殖器兩部分。外生殖器主要有 *** 、大 *** 、小阻唇、 *** 和處女膜等；內生殖器包括 *** 、子宮、輸卵管和卵巢等。
5、男女第二性征發育主要表現在哪些方面？ 男孩第二性征發育主要表現在 *** 、腋毛、胡須、喉結及變聲五個方面。女性的第二性征是指 *** 、 *** 和腋毛。
6、什么叫遺精？ 男少年進入青春期后，生殖器官發育成熟。當生殖器官受到內、外 *** 時，可不自主地將 *** 排出體外，這就是遺精。
遺精是一種正常的生理現象，一般在睡夢中發生。 7、什么叫月經初潮？ 女孩子到一定年齡就會出現周期性的 *** 出血，這就是月經。
女孩子第一次來月經稱月經初潮。 （二）青春期衛生保健 1、女青少年的經期衛生應注意哪幾方面？ （1）保持外 *** 的清潔衛生；（2）注意防寒保暖，避免淋雨、涉水和游泳，不要用冷水洗澡、洗頭和洗腳，也不要坐在或睡在淋濕陰冷的地方或水泥地上，避免吃過多的冷飲；（3）做到情緒穩定和心情舒暢，活動要適度。
2、為什么月經期間要特別注意保持外 *** 的清潔衛生？ 由于月經期間身體抵抗力減弱，子宮頸口微開，子宮內膜脫落形成傷口；加上 *** 酸性分泌物被月經沖淡，細菌很容易乘機入侵。所以，月經期要特別注意保持外 *** 的清潔衛生。
每天要用溫水擦洗外 *** 。月經帶要用質地柔軟、容易清洗的布做，并注意消毒。
月經帶洗后應放在太陽下曬干，一般日曬2小時可達到消毒目的。月經帶上的墊子應該用消毒的衛生紙、紗布或棉花，月經墊要勤更換。
也可選用市售優質品牌的衛生墊（巾）。 3、怎樣保護好嗓子？ 青春發育期，男少年的嗓音會從雅嫩的童聲轉變為粗壯低沉的成人嗓音，這就是所謂的“變聲期”。
變聲期內聲帶會發生腫脹、充血現象，所在要特別注意保護好嗓子，以免引起嗓音長期沙啞。 變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應渴溫開水。
冬季應注意保護頸部，同時應注意適當休息，加強體育鍛煉，預防感冒。少吃有 *** 性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。
要禁煙、酒。 女青少年月經期間，會出現生理性的聲帶充血，應該特別注意保護嗓子。
4、痤瘡的原因是什么？怎樣防治？ 痤瘡又稱粉刺，青春期男女均可發生，尤以男孩為多。 痤瘡是由于青春期性激素大量分泌， *** 皮脂腺分泌過盛，又排出不暢，堵塞壓迫毛囊使之破裂，皮脂及其分解產物 *** 組織發生炎癥反應而引起的。
痤瘡桿菌在皮脂腺內寄生與痤瘡的發生有一定的關系。 肪治方法：（1）保持皮膚清潔，常用溫水和中性肥皂（香皂或浴皂）洗臉；（2） 注意飲食，不吃脂肪和糖類食物，不食辛辣如蔥蒜、辣椒等，禁忌煙、酒，多吃新鮮蔬菜和水果。
多喝水，保持大便通暢；（3）避免精神緊張，保持樂觀，自信的心態；（4）痤瘡千萬不要用手去擠壓，以免給細菌侵入和繁殖創造條件。 （三）心理衛生與健康 1、心理健康的主要指標有哪些？ （1）健康的情緒；（2）良好的意志和品質；（3）和諧的人際關系 2、青春期有敏啟哪些心理特點？ 主要有：（1）產生成人感；（2）獨立蔽拿寬性和依賴性；（3）自我評價能力提高；（4） 自尊心增強；（5）片面性和表面性；（6）隱秘性心理表現；（7）性心理的產生、發展和表現。
3、青春期的心理衛生問題有哪些？ 主要表現為：（1）對性發育的困感不解；（2）獨立意向發展很快；（3）伙伴關系密切；（4）認識社會的能力不夠高；（5）學習壓力重；（6）容易養成不良習慣和沾染不良嗜好。 4、如何促使青春期身心健康成長？ 青少年要樹立遠大理想，培養自己的健全人格；要發揚思想敏捷，對新生事物敏感、勇敢、熱情、有朝氣、積極向上等優點；培養健康的心理狀態，使自己的身心健康成長。
5、怎樣與異 *** 往？ （1）男女交往做到互尊互愛，既要懂得尊重自己，尊重同性，又要懂得尊重他人， 尊重異性；（2）善于控制自己的感情，不輕易表達對異性的好感， 更不要隨便給異性同學寫信；（3）舉止端莊，以禮待人；（4）堅持集體交往，不要與異性單獨接觸；不單獨給異性贈送禮物；也不要單獨接受異性的饋贈；（5）明辯是非，增強 *** 不良習氣的能力。 6、青春期性道德的基本要求有哪些？ 青春期性道德的基本要求有。
2.洗澡注意事項有哪些
(1) 水溫不宜過熱。
適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，水溫過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞。同時，太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂，及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害其角質層，引起瘙癢、干燥等癥狀。
適宜的水溫應與體溫相接近，即37oC?41oC。 (2) 時間不宜過長。
自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含氯的水洗澡，會 *** 呼吸道，引起疾病。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，易導致腦缺血而發生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
正確的時間應該是盆浴20分鐘，淋浴10?15分鐘即可。 （3） 室溫不宜太高。
很多人洗澡時怕冷怕感冒，總是把衛生間溫度調得很高，造成浴室內外溫差大，反倒更容易感冒。
這種情況下，很團冊不正常，因為初中生已經懂得很多的事情了，他不避諱這些事情。可能是對這些事情懵懵懂懂的不覺得是個丟人的事，作為父母應該給他糾正一下。讓他懂得喲。搏或裂羞恥的心。特別是女生，更基閉要。正確的指導。
1洗臉用品（依個人習慣而定）
2防曬霜或隔離霜（一定要帶）
3牙刷牙缸牙膏
4毛巾至少兩條和臉盆
5衛生紙、專用衛生用品（那幾天勞累過度，容易不準，建議預備）、面巾紙、濕紙巾等
6肥皂或洗衣粉
7戴眼鏡的要戴眼鏡布（建議不要戴隱形，因為又臟又累，手上和臉上衛生狀況不能保證）
8內衣、內褲、襪子（多帶沒壞處）
9兩套睡衣褲（隨天氣狀況穿）
10一身干凈的衣服和一雙運動鞋（防止發的衣服出現不測，建議不要帶太貴太新的，否則一定會襪畢心疼）
11剛扎完耳洞的要戴幾根透明的塑料棍（以防它長上，我想那應該不會讓帶飾品的）
12皮筋、卡子、梳子、唇膏、鏡子及放這些東西的小盒子或小袋子
13飯盒、勺子、喝水杯（建議用水壺）
14洗滌靈
15枕頭、褥子、被子、枕巾、告帶芹床單
16拖鞋
17洗發水、護發素（其實幾天不洗澡，自己出的油就夠滋養了，不過頭發特長和剛拉過或燙過的要帶）、浴液（那大花兒隨個人習慣帶）
18報紙（在洗澡堂子洗過澡的都知道干嗎用）
19藥：黃連素、益母草、藿香正氣（膠囊和水都要）、常吃的感冒藥、龍丹、金嗓子、曬傷藥（皮膚敏感的要帶）、紅霉素眼藥膏（剛扎完耳洞的要帶）、通便的（大便沒規律的一定要帶，大家都知道不大號的危害）、平時身體不好的要帶自己的藥、花露水或者蚊不叮、創口貼
20錢（聽學姐學長們說的）
自選物品：
1一本可行派以看的書
2一支筆和一個本子
3數碼產品及其充電器（建議帶舊的，丟了也不心疼，就是充電有些麻煩）
4指甲刀
5吃的（聽說可以買）
6一兩個那種壓縮后體積小，打開體積大的包（防止等回家的時候自己的東西太多放不回去）
7撲克牌
最重要的：
一顆隨時準備幫助別人、樂于交朋友、不怕吃苦、吃點小虧不放在心上、不盛氣凌人的心
Ps：棒打出頭鳥的道理相信大家都懂，軍訓這幾天，不要太暴發戶，不要太個性張揚，不
要太與眾不同（畢竟咱都是女生，想必更了解這些話），爭取個很好的第一印象。想一想，展現自己的機會還有四年呢，不在乎那幾天的。
希望大家軍訓愉快并且廣交益友哦~ 呵呵，戰斗在同一戰線上的同志們，加油！
還有，軍訓前一天晚上再比對著這個單子和其他同學補充的內容，檢查一遍，寧可多帶100件，不可少帶一件~
初中生軍訓當然是尺旦巖可以洗澡的，因為軍訓每天的遲氏一個強度運動量是非常大的，如果陵御不洗澡身上都會臭掉的，那么去軍訓的話，筆袋的東西當然就是一些基本的生活用品，比如說洗衣粉，沐浴露，洗發露，然后帶一些貼身的換洗衣物，內衣內褲，襪子這些東西。
簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
洗冷水澡的注意事項.....
夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮后擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進皮膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預防血管硬化及敗兄信因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先塵讓淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背，磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身，很快拭干至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內臟，使察輪本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個“冷處理”。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼后，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
