幼兒園飲水表格？..那么，幼兒園飲水表格？一起來了解一下吧。
根據科學家的建議，一般情況下，各年齡組人員日水需要量如下表所示：1周—1歲：300-800ml1歲—3歲：600-2000ml4歲—6歲：1000-2000ml7歲—9歲：1000-2200ml10歲以上：1500-2500ml
科學的喝水 每天至少1500毫升 喝水無論是對于健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排泄，還能減輕上呼吸道局部癥狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等癥狀。 現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重“烤驗”，在家有暖氣，到單位有中央空調，在這種干燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內局部空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處于隱性脫水狀態，當然很容易“中招”了。冬天每人一天至少應保證喝1500毫升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。 每次要喝200毫升 也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓點水”一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。“事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處于慢性缺水狀態了?！币虼耍瑧幸幝傻睾人?不僅如此，規律性的喝水也并不是說每次只要喝一點就行，還有一個量的問題。“每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。正確的方法應該是每次喝200—250毫升，這樣才可令身體真正吸收利用?！?科學飲水時間表 7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之后，再用早餐。 8：30：到工作單位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。 11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助于激活消化系統活力，但也不要喝完后馬上就進餐。 12：30：午餐半小時后，可以少量喝些水。 14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。 17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用于想減肥的人士。 22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
4、5歲的小朋友和小學生每天四至五杯水就可以了，每次200~250毫升就可以了下面附贈一個喝水時間表6點30分：清早起床，空腹喝一杯水，有助于排出經過一夜堆積在身體內的垃圾。8點30分：學生們經過早操，身體是缺水的，所以應及時補充水份，防止脫水
培養幼兒良好的飲水習慣是我園《幼兒生活禮儀的培養與研究》的一個重要研究課題。我們將其定位于培養幼兒園集體喝水時的基的習慣及節約水意識。
一、培養幼兒喝水的基本禮儀。
在初期的調查研究中，我們發現幼兒在喝水過程中主要存在四方面的問題：
其一、有的幼兒接了水以后，站在原地，急不可待地喝了起來，妨礙了排在后面的幼兒喝水。
其二、有的幼兒邊走邊喝水，不小心將水灑在地上，既浪費了水，又造成地面臟滑和安全隱患。
其三、有的幼兒不注意節約水。接水后，開水桶的水龍頭沒關好，杯子已離開，水白白流掉不少?；蚴墙拥乃嗪炔煌?，或是看到其他小朋友開始了下一個環節的活動，將杯中剩余的水倒掉。
其四、個別幼兒常常不排隊引起幼兒爭吵、告狀。戶外活動后，這種情況尤為明顯。
針對上述情況，我們通過故事辨析、情境表演、兒歌誦讀、隨機教育等方式，教幼兒辨事明理，學習喝水的基本禮儀。
教師為幼兒講述了自編小故事《哪個寶寶好》引導幼兒判斷每個寶寶的對錯，接著又教給幼兒一首禮儀兒歌：“小水杯，雙手拿，接好水，慢慢回，喝水時，歸原位，小心喝，不浪費。”同時，教師引導幼兒討論：“小水杯為什么要雙手拿呢？接好水以后，為什么要慢慢回呢？喝水時，為什么要回原來坐的位置呢？為什么要小心喝，不浪費水呢？”幼兒根據已有經驗回答問題后，教師再補充小結。為了進一步鞏固幼兒知識經驗，老師請幾名幼兒進行表演，并對做得好的幼兒進行表揚。
為了使幼兒意識到節約水的重要性，教師通過VCD、圖片，讓幼兒認識到地球上的水資源很少，許多地方缺水很嚴重。告訴幼兒不要小看一滴水，如果每人每天節約一滴水，全中國可節約126噸水，相當于4600多桶純凈。我們全班小朋友一天喝一桶可以喝10年。
教師引導幼兒開展“我謙讓、我等待”的比賽活動，看一看，比一比，誰是最禮讓的寶寶等等。在平時喝水的環節中，教師注意觀察幼兒進行隨機教育，及時表揚行為好的幼兒，促進幼兒喝水的基本禮儀的養成。
二、養成幼兒主動喝水的習慣
在初期的調查中，我們發現一部分幼兒很少主動喝水，還有一部分幼兒習慣用飲料代替白開水等等。根據有關資料顯示，幼兒體中的水份約占身體80%，如果失去20%的水份，就會危及生命。因此培養幼兒主動喝水的習慣十分重要。
（一）通過多種途徑讓孩子認識到水對生命的重要性。
教師帶領幼兒在種植區種上兩盆黃豆，一盆不澆水，一盆每天澆水，幾天以后，天天澆水的黃豆發芽了。引導幼兒認識，黃豆有了水的滋潤才會生長，其他植物也是有了水才會生長。同樣，人也需要水的滋潤，小朋友只有每天喝到足夠的水，才會健康成長。
播放相關碟片，讓幼兒對比大沙漠和森林有什么不同？引導幼兒認識到大沙漠中因為缺少水，幾乎沒有植物生長、動物也少得可憐，大森林中因為有足夠水，所以有各種各樣的植物，動物的種類也很多，進一步感知水對生命的重要性。萌發幼兒主動喝水的意識。
此外，教師通過音樂活動《嫩芽長出來了》、美術活動《芽苞苞》、故事《不愛喝水的明明》、健康活動《劇烈運動之后》等等，進一步強化幼兒的認識，促使幼兒主動喝水。
（二）養成幼兒定時喝水和隨渴隨喝的習慣。
根據幼兒生理特點，幼兒每天應該飲用800-1000毫升的水，但是大多數幼兒達不到這個量，他們往往要等到口渴了才去飲水，此時，幼兒實際上已經輕微脫水了。為了幼兒的身心健康，我們必須養成幼兒定時喝水和隨渴隨喝的習慣。
為了方便孩子主動喝水，我們首先要布置一個利于孩子自己喝水的溫馨環境，杯子的放置要利于孩子取放，開水桶的高度要適宜，開水桶的龍頭要方便孩子開關。還可以布置一些鼓勵孩子喝水的卡通圖案。
為了讓孩子養成定時喝水的習慣，從小班開始，教師每天上午和下午定時組織幼兒各喝兩次水。小班幼兒年齡小，習慣尚未養成，由保育老師在固定時間將足夠的水倒入口杯中，分發給幼兒，保證每個幼兒喝到足夠的水。到了中班，教師組織幼兒排隊自己接水喝，至到幼兒定時喝水習慣養成，幼兒到了喝水時間自己主動喝水。
由于氣溫不同，每天運動量的不同，定時喝水未必能滿足所有幼兒的需求，我們還必須提醒幼兒隨渴隨喝。尤其在戶外活動后，我們必須提醒幼兒科學、正確的飲水。如果是大量流汗后，一定要補充足夠的水，但是劇烈運動后，不能立即飲水等等。
（三）為了保證幼兒每天喝到足夠的水，我們必須加強家園配合，讓家長認識到喝水的重要性。
讓家長走出飲水的誤區，認識到各種飲料不能代替水。這是因為各種飲料中含有對身體發育不利的色素、香精、防腐劑，孩子喝了飲料更不想喝水。蔬菜、水果雖然含有豐富的營養，但是不能代替水，這是因為水是新陳代謝的不可缺少的替代物，部分代泄物只有溶解于水中才能排出體外。
休息日，家長在相應的時間提醒幼兒飲水。平時，每天早上幼兒起床后家長提醒幼兒喝一次水。晚餐一小時后，家長提醒幼兒再喝一次水。
為了鞏固幼兒主動喝水的行為，教師和家長共同制作一個表格，幼兒每喝一杯水，教師為幼兒畫上一個小五角星。當天的表格填滿，就可以得一個笑臉娃娃等等。
圖片是舉例，有電腦，用excel 登記，表格可以無限制的+書和幼兒名字
如果是手寫建立的表，或者孩子借書頻率高，可以一個孩子建立一張，打印出來定成冊。
以上就是幼兒園飲水表格的全部內容，毫升。
