目錄女生體育中考項目 初三體育中考標(biāo)準(zhǔn)成績對照表 女生中考體育分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn) 女生體育中考滿分多少 2023中考體育標(biāo)準(zhǔn)評分表
2022體育中考項目及評分標(biāo)準(zhǔn)
一、評分標(biāo)準(zhǔn)
中考體育考試成績由平時成績（滿分18分）和體育統(tǒng)一測試成績（滿分12分）構(gòu)成：平時成績由體育課成績（滿分7.5分）、每天一小時陽光體育活動成績（滿分2.5分）、學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績（滿分8分）三部分構(gòu)成。
二、體育中考項目
男生必測項目為1000米跑，女生必測項目為800米跑，此項滿分均為4分。限選項目共兩項，男生、女生第一限選項目相同，即50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)三選一，此項滿分為4分。
男生第掘頌鬧二限選項目為擲實心球、引體向上二選一，滿分為4分；女生第二限選項目為擲實心球、一分鐘仰臥起坐二選一，此項滿分為4分。
中考體育注意事項
1、要準(zhǔn)備好考試所需要的東西，最好用考試袋全部裝好自己的準(zhǔn)考證和一些考試必備用品，這樣算是完成了比較重要的一步。
2、考前一天，最好做個30-35分鐘適應(yīng)考試的練習(xí)。練習(xí)分三部分：15-20分鐘的準(zhǔn)備活動，10-15分鐘的適應(yīng)性練習(xí)和5分鐘的慢跑放松。其中，做實心球和跳遠(yuǎn)兩個項目的適應(yīng)性練習(xí)時，不要用最大強度，立定跳遠(yuǎn)練一到兩次即可，實心球也是以適應(yīng)技術(shù)動作為主。
3、考試當(dāng)天，在考前一小時進(jìn)食。服裝上，以輕便為主，穿輕便的運動鞋，穿運動裝，外面配個外套，考試時才脫掉，考完再穿上，盡量做到輕裝上陣判罩。記得一定要把鞋帶系緊，把繩頭塞到鞋子里，以免鞋帶松散。
4、考試當(dāng)天的飲食以碳水化合物為主，再加少量蛋白質(zhì)和少量蔬果，不要吃得過飽，不要吃生冷、不干凈的食物，從沒吃過的食物和飲料也不要在當(dāng)天吃喝，以防出現(xiàn)過敏、腸胃不耐受等，影響考試發(fā)揮。另外：中長跑消耗較大，在饑餓狀態(tài)下容易出現(xiàn)低血糖暈倒。上午考試的考生，一定要吃早餐，但不要吃油炸類食物，假如到10點半以后才考的同學(xué)，早餐已經(jīng)消化差不多，可能會有饑餓感，可以在等待時補充點能量，吃些巧克力或者小點心。
5、考生在上場考試一小時前要給身體補充足夠的水分，但臨近考試就不應(yīng)該再喝過多的水，以免跑起來“一肚子水”。補水對個人的水平正常發(fā)揮有幫助，尤其是中長跑項目，身體缺水時會使成績降低。補水可以選擇運動飲料。兩個項目之間的等候時間，也可以少量補充高能量食物和水分。
中考體育各個項目注意事項
一、立定跳遠(yuǎn)
1、選擇有波浪且有彈性的鞋子，可以增加鞋子和地面的摩擦力。
2、在輪到自己之前，可以在邊上進(jìn)行試跳，熟悉技術(shù)動作；
3、跳遠(yuǎn)落地櫻山后，如重心不穩(wěn)時應(yīng)向前或者向兩邊摔倒；
4、完成跳遠(yuǎn)之后，應(yīng)向前走出測試場地。
二、引體向上
1、在考試前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動。
2、手上可以抹防滑粉，不但能提高抓杠能力，還能防止滑落受傷。
2022南京中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)是:男子1千米是4分念枝05秒。女子800米是3分55秒。 立定跳遠(yuǎn),男滑高衡子是2米31,女子信做是1米82。50米跑時,男的7秒9,女的是8秒9,引體向上男子是10下,實心球男子是9米5。
中考女子800米滿分是3分30秒，及格是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地區(qū)的800米的評分標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的，具體的800米評分標(biāo)準(zhǔn)還是要按照各個地區(qū)來規(guī)定。
中考體育女生需要考那些項目1、800米，必考項目。2、一分鐘仰臥起坐(以下簡螞答稱“仰臥起坐”)或?qū)嵭那颍忌鷱膬蓚€項目中選擇一個。3、足球，排球，籃球，考生從三個項目中選乎物森擇一個。學(xué)校和任課教師要提前指導(dǎo)學(xué)生做好考試項目的選擇，體育考試報名結(jié)束后，考試項目不能更改。
中考體育注意事項伴隨著中考成績將體育化為了其中之一，這就說明之后會越來越重視體育成績，因此作為學(xué)子來說，千萬不要忽視體育課，很多學(xué)子文化課成績好，但是因為體育的因素，歲畝拉低了成績，這是非常可惜的。
同時，千萬不要有臨陣磨槍的想法，體育不是文化課，就拿跑步來說吧，考前10天測試不及格，那么別想著10天就可以實現(xiàn)彎道超車，這是不可能實現(xiàn)的。因此對于學(xué)子來說，從步入初中就開始加強體育鍛煉，這樣就算是到了初三考試，基本上不用怎么練習(xí)也能順利過關(guān)，也不會對文化課造成影響。滿分是3分30秒。根據(jù)查詢教育局得知，中考體育考試分?jǐn)?shù)：男生參加1000米跑100分：毀者3分45秒60分：4分45秒。女生參加800米跑100分：喚遲3分纖鏈?zhǔn)?0秒60分：4分26秒。
南京市體育中考評分歲基標(biāo)準(zhǔn)包含身體素質(zhì)測試和體育專項測試兩部分。猜枝
身體素質(zhì)測試主要包括：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、體前屈和仰臥起坐四個項目，每個項目滿分為10分，總分為40分。
體育專項測試主要是根據(jù)學(xué)生所選的體育項目進(jìn)行考試。比如，籃球項目的測試包括運球、投籃、傳球等穗雀敏多個方面，每個方面滿分10分，總分為50分。每個考試項目的滿分為50分。
因此，南京市體育中考的總分為40+50=90分。
