中考墊排球技巧？在墊擊瞬間，兩臂應保持平穩固定，身體重心和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。排球的主要動作要領 正面雙手墊球的動作規格與要領 1.墊球的準備姿勢 比賽中應根據不同情況采用相應的準備姿勢。那么，中考墊排球技巧？一起來了解一下吧。
兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，前臂外翻，前臂形成一個擊球平面。擊球點在腹前約一臂距離，用前臂腕關節以上10厘米右右的平面觸球。
分為稍蹲準備姿勢、半蹲準備姿勢、低蹲準備姿勢。用前臂的手腕關節以上10cm左右的兩小臂橈骨內側所構成的平面擊球；擊球的正下部。兩手臂夾緊，直臂擊球要點：兩臂夾緊前伸，插入球下，通過提肩、頂肘、壓腕、抬臂動喊孫作擊球。
擴展資料：
測試操作規范及要求
考生聽到報號后，進入測試區域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開始計時，個人連續正指沒面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度。
每次測試時間不超過1分鐘。每人測試兩次，記錄成績較好的一次。
墊球未超時者，球落地或出現犯規行為，該次測試結束；超時者，到規定時間后，該次測試自動結束。男生墊球的高度（從地面起至球的底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。測試時，方法正確，高度符合要求的墊球方能計數。計墊球的個數。
考生考試時，出現球觸及標志物等情況，造成的后果由考生負責；出現犯規行為者，儀器設備立刻停止計數，當次測唯滲納試結束，墊球數量以犯規時儀器設備記錄的個數為準。
參考資料：-墊球
技巧如下:
1、手臂必須繃直，在球的時候不能彎曲。
2、墊球的時候不要大力揮臂，墊球其實不只用的是揮臂
3、感覺很重要，在擊球的時候要有感覺，在什么位置上擊球，要記住。
4、跑動要積梁滲極，不要站在場上就不動了，要主動去接，努力把球墊到最合適的位置上。
墊球時，必須有正確的準備姿勢、合理的擊球手型、準確的擊球動作和合理的擊球部位以及調整手臂與地面的適宜用力角度，才能取得良好的墊球效果。
拓展資料:
排球是球橡山脊類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。
墊球：是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利唯槐用來球的反彈力將球擊出的技術動作。墊球在比賽中多用于接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。
參考資料：排球_
兩手臂伸直夾緊,手腕下壓,膝蓋稍曲,擊球的一剎那蹬腿抬臂擊球,注意擊球時知慎拆手臂搭棗不要彎曲,還有擊球孝陪時的角度也要控制好
1、手臂必須繃直，墊檔卜球時不能彎曲；
2、墊球時不要大力揮臂，墊球肆蘆時用的不僅是揮臂；
3、在擊球時要有感覺，要記住在什么位置擊球裂蠢帶；
4、跑動要積極，要主動去接球，把球墊到最合適的位置。
1、正面雙手墊球
正面對正來球方向，兩腳開立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個擊球平禪弊讓面。擊球點在腹前約一臂距離，用前臂腕關節以上10厘米左右，橈骨內側平面觸球。擊球時，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動。同時含胸卜清，壓腕，頂肘等動作協調配合，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。
2、體側雙手墊球
當球向左側飛來，右前腳掌內側蹬地，左腳向左跨出一步，左膝彎曲，重心隨即移至左腳上，兩臂夾緊向左伸出，右肩稍向下傾斜，用向右轉腰和提左肩的動作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，墊擊球的后下部。
3、背墊球
判斷好球的飛行方向，迅速移動到球的落點處，背對擊球方向，兩臂夾緊伸直，擊球手形與正面墊球相同，擊球點要高于肩部。擊球用力是通過抬頭挺胸，展腹后仰，帶動手臂向后上方抬送而實現的。在背墊低球時，也可以屈肘，翹手腕動作，以虎口處將球向后上方墊起。
4、單手墊球
單手墊球多在無賀局法用雙手墊球的情況下采用。體側單手墊球方法是一腳迅速向側前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同側臂迅速伸出，用虎口或小臂擊球的后下部。
以上就是中考墊排球技巧的全部內容，1、正面雙手墊球 正面對正來球方向，兩腳開立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個擊球平面。
