目錄2017年還需要學時嗎 某公司2017年12月31日 2017年12月某企業 高考 2017年初需要一次性投資
高考要用0.5的簽字筆，0.35的不行。
高考考試用凳基判筆規定：“答題過程中只能用同棗改一類型和顏色字跡的筆，需涂點的選擇題作鋒野答用2B鉛筆;其他試題作答統一用0.5毫米黑色字跡的簽字筆或鋼筆，不得用鉛筆和書寫紅、藍字跡的鋼筆或圓珠筆作答。
”
高考一定要用0.5的簽字筆，不可以用0.35的簽字筆。高考用的紙并族和筆必須按照高考絕沖弊的規定嚴格執行，避免出現不必要的麻煩。
高考需要準備的物品：準考證、身份證、學習用具、眼鏡、手表等。
高考學習用具準備的注意事項：
2B鉛筆2支（備用1支）、書寫黑色中性筆或鋼筆2支（備用1支）、直尺、圓規、三角板、橡皮等。將上述物品統一裝在文具袋或文具盒內。方便考試時取用。2B鉛筆不要削得太細，以免耽擱填寫機讀卡的時間。
擴展資料：；
高考報名的條件：
1、符合下列條件的人員，可以申請報名：
（1）遵守中華人民共和國憲法和法律。
（2）高級中等教育學校畢業（含應屆生）或具有同等學力。
（3）身體狀況符合相關要求。
2、下列人員不得報名：
（1）具有高等學歷教育資格的高校的在校生，或已被高校錄取并保留入學資格的學生。
（2）高級中等教育學校非應屆畢業的在校生。
（3）在高級中等教育階段非應屆畢業年份以弄虛作假手段報名并違規參加普通高校招生考試的應屆畢業生。
（4）因違反國家教育考試規定，被給予暫停參加高校招生考試處理且在停考期內的人員。
（5）因觸犯刑法已被有關部門采取強制措施或正在服刑者。
參考判瞎資料來源：--普通高等學校招生全國統一考試
參考資料來源：人民網--高考必須知道的那些事——考生版
關于復習方法，可以給你一些思路：
1、教材為本，整體復習。課本是復習的階梯，學習須有“本”可依。復習時以課本為主線，進行的復習，使所學過的知識由零棗談散過渡到完整凳鋒碰，構架起較為完整的知識，訓練綜合運用知識的能力。
2、制定看書計劃、繪出知識結構網絡圖，形成完整的知識結構體系。歸納過程中，要有序地多角度概括基唯思考問題，找出內在聯系。然后根據知識結構網絡圖去發散、聯想基礎知識點和每個知識點的基礎題，首先學會自我檢測。
3、你可以通過開發大腦潛能來提高學習效率，高效率使用大腦的你，是提高學習成績最關鍵的一步。之前我過一套開發大腦的課程《特斯拉潛能訓練課程》，經過學習，我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，輕松自學各科知識，最終考上了復旦大學，希望我的分享能幫到你，祝你好運！
考前三天，心態平穩最關鍵
到了現在，對知識的掌握都已成定局，此時，倒是平穩心態，讓自己在高考中發揮出最高的水平才是關鍵。
1、考前3天，適當“熱身”
在考前3天，很多考生認為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。此時，重要內容雖然已經掌握，但還是要適當瀏覽一下，如歷史、地理、政治的基本知識，語文的文學常識，英語的單詞，數學的公式等。已經考過的試題也應該看一看，把經常出錯的地方再強化一下，適當做一點“熱身題”。
所以，建議考生在考前3天最好還是適當翻閱一下書本，這樣不僅使這些重點內容始終在大腦中處于待提取的激活狀態，而且可以使自己心里踏實。
2、考前1天，注意細節準備
考試前1天的考生可以在頭腦中“放電影”式地適當回憶第二天的考試科目內容，不需要再進行細化的復習。有的考生越到考前越會突然產生“還有很多問題沒解決”的想法，這時候可以針對自己擔心的問題翻閱資料，但點到為止即可，不需要再過多細化，自己嚇自己。
在考前1天，考生關鍵是做好備考的細節工作：比如飲食要遵循自己平時的飲食習慣，不要參加劇烈的運動以免體能消耗過大，不要長時間上網、打游戲以免過度興奮，要熟悉考場選擇好到達考場的路線，認真檢查考試時所使用的準考證、文具等，避免第二天出現遺漏現象等。
3、進入考場，先熟悉環境
考試當天上午，考生可以適當提早到達考場，選擇自己最熟悉、干擾最少、路程最短的線路，避免因太早抵達考場而緊張或太晚到考場而匆匆忙忙。一般提早半小時到達考場即可。
一般來說，人在自己熟悉的環境中比較容易放松。所以在進入考場后、尚未發試卷前，考生最好先熟悉一下考場環境，比如考場教室前后布置、自己所在的位置如何、周圍考生情況、監考老師模樣等。另外，在考卷發下來后，考生最好先翻閱試卷，同時翻閱時要著眼于大致了解試題題型，不要過多地注意具體某臘絕幾道或者某一道考題的內容。
4、考試中途，避免緊張
考試時，有的考生做著做著會突然出現“卡殼”的情況：看著眼熟的題型但腦海中卻一片空白。如果考生在思考之后仍理不出頭緒，可以先緩一緩，跳過去做其他題目，等平靜后再返回原題解答。靈感往往在不經意間迸發，不要總在一道題上“膠”著不放，也不要想“為什么以前做過現在做不出來”。
還有的考生，在剛開始做題時或者做題中途會越做越緊張、呼吸急促、心情壓抑，這時候建議考生閉上眼睛深呼吸，憋氣5～10秒鐘后再把胸中悶氣緩緩吐出;或者暫時停筆，看看考場外的花木、建筑等風景，轉換思維。在放松的同時積極暗示自己“我絕對不會出現任何意外”。
5、考后適當休息，學會遺忘
當一門考試結束后，考生最好不要跟熟悉的同學、老師過多交談，尤其避免猛局耐通過各種辦法對答案的情況。建議考生要學會遺忘，考完后回到自己的休息地方，無論自己發揮得枝春好與不好，盡量做到考完一科忘一科，把立足點放到準備下一科的考試科目上。另一方面，家長也要注意避免詢問考生“考得怎么樣”等與考試相關的話題。
上午或者下午考試結束后，考生不要劇烈運動，有可能的話洗個澡放松，保持適當休息。很多考生在考前一天和考試期間常常會因失眠而著急，建議考生，即使睡不著覺也不必有太大的心理負擔，千萬不要閉著眼睛使勁想睡，相反，可以在黑暗中長時間睜著眼睛，這樣很快就會有睡意。
考生睡不著該咋辦
1.每天睡覺前為自己營造一個睡眠環境，比如幽暗的燈光，輕柔的音樂，干凈的被褥，讓周圍充滿足夠的暗示——該休息了，好好地睡一覺吧!
2.可以在睡不著的時候做一些放松練習，深深地吸氣，速度很慢，吸入足夠多的氣體后，停止片刻，然后慢慢地呼出，緩慢、均勻，反復幾次，使得身體放松，如果不是很嚴重的失眠，即可入睡。
3.冥想療法：躺在床上設想自己處在平靜的小溪旁邊或者躺在平靜的沙灘上，有助于入睡。牛津大學的研究人員發現，失眠者在床上回憶令人放松的風景勝地，會比其他催眠方法平均提前20分鐘入睡。
4.情緒放松：上床之前，應確保自己的情緒平穩，人處在放松的狀態之中。睡下之前，可做一些有助于放松自己大腦的活動。如果睡前想看一會兒電視，或聽一會兒音樂，應避免將音量放得很大。睡前看書時燈光不宜很亮。此外，進行片刻沉思，有助于放松。
5.飲食助眠：晚飯不要吃得太多，對于那些不容易入睡的人，下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的飲料。
如果以上做法都不奏效，說明失眠在某種程度上與心理穩定程度有關，可以運用心理調整的方法，考生想想有哪些不足與問題，針對這些不足與問題，還能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已經不可能去彌補的了。明確這一點后，就不必再為這些憂慮了。
6.作息時間不要改變
考前一天不能完全放松，也不能過度用功。作息時間要和原來基本保持一致，讓孩子保持固定的生理節律和心理節律，在考場上才能穩扎穩打。
7.做題練手進入狀態
考前這一天做題的目的就是練手、熱身、找感覺，第二天在考場上可以馬上進入狀態，正常發揮。王極盛建議，以做過的題目為主，不用做得太多，關鍵是一做就會，一會就有信心。另外，通過練手，使自己一直處于良好的狀態中，頭腦敏捷，能夠迅速啟動、迅速反應。
8.網游籃球不要再玩
考生不要看大喜大悲、忽起忽落的電視節目，也不要玩槍戰、打斗等情節激烈的網絡游戲。可以進行適當的運動，但絕對不能過于劇烈，籃球或游泳都不可取。因為在復習的重壓下，身體很長時間沒有鍛煉，如果玩得太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲憊，而且一旦受傷，輕則在考場上就要一邊答題一邊承受身體上的痛苦，重則根本上不了考場。
9.考試用具親手準備
考試所需的鉛筆、橡皮、尺子等，家長要讓孩子親手去準備，不要代替。代替往往會漏掉一些東西，或者大人和孩子互相依賴，結果誰都沒有做。不過家長一定要督促孩子，還得進行必要檢查。考試前一天，家長要盡早對照準考證或“考生須知”上的要求幫孩子檢查，萬一有準備不足和漏掉的東西可以馬上補救。
高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、擔心、焦慮。考生不要提前睡覺，睡不著會心緒不寧，造成失眠;如果睡不著覺也不要吃安眠藥，早上起不來影響就更不好了;可采取一些有效方法來幫助睡眠：睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳10到15分鐘;自己用大拇指按摩腳底的涌泉穴(腳心凹下去的地方)，順著一個方向緩慢地有節奏地按摩72次。還可以數數，從1數到100，再從100數到1，情緒很快會平穩下來。
營養專家談高考
1、要讓孩子吃飽、但不能太飽。注意老年人有句話叫“餓了發呆，飽了犯困”，現在的家長一般不會讓孩子餓著，但也不能吃得太飽，如果吃太多、太飽，血液都到腸道和胃去了，大腦就會供血不足，而且缺氧，能量不足就會使孩子在學習、考試時反應遲鈍。由于高考期間天氣炎熱，再加上學習緊張使得孩子的食欲降低，此時，家長應選擇孩子平常愛吃的食物，變換花樣做得可口一些。
2、多給孩子吃一些主食。現在很多家庭很少吃主食，這是一個很大的誤區，因為大腦的能量來源只有一個，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要來源就是主食，如果吃太多雞鴨魚肉等動物類食品而不吃主食，就會造成葡萄糖不足，這對考生的營養健康來說是很不利的，所以考生在高考復習階段要注意主食的攝入。
3、注意新鮮蔬菜和水果的供應。此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體內的吸收，更重要的一點，它還可增加腦組織對氧的利用。另外，這類食物還可幫助消化，增加食欲，尤其在炎熱的夏天，本來食欲就低，加之復習考試緊張，就更不想吃東西了，吃一點新鮮水果可以開胃。
4、適當給孩子吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維，一方面維生素B1本身對增進食欲能起到很好的作用。另一方面，維生素B1還可以幫助大腦利用血糖產生能量，使大腦更好地工作。
5、不要迷信補腦類的保健品。目前還沒有一種保健品已經證實了對大腦有促進作用，所以服用保健品對考生來說意義不大，但可以適當服用一些維生素、礦物質之類的補充劑。
四類物品不能帶入考場 考前“踩點”不可省略
考前看考場這一環節不可缺少，還要確定至少兩條交通線路。考生還應搞清采用不同交通的赴考路線、以及所需時間，以便考試當天有多種選擇，以備不時之需。
看考場回來后，就可以著手準備考試所需物品了。考生需要帶的考試用品包括：《高考準考證》，每年高考都有忘記帶準考證的現象，一定要提前準備好;寫字用的筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規。是否帶表，因個人習慣決定。此外，可準備一些零錢以備不時之需。記下帶隊教師的電話號碼，有緊急情況可及時同帶隊教師聯系。
2B鉛筆要準備至少兩支，以免萬一出現斷芯的情況。最好再帶一把削鉛筆的小刀。書寫用的筆也要準備兩支以上。
橡皮要好用的。不要再帶那種外表漂亮、造型多樣但擦凈效果差的橡皮，關鍵要看橡皮的實際效果，能不能輕易地把濃度較深的2B鉛筆的印跡擦去，考前提前試用一下為好。還要注意，最好不要帶那種十分柔軟的橡皮，因為這種軟橡皮在擦拭時，方向不是很好掌握，而答題卡的格子間隔通常很小，很容易不小心把其他題目的答案也擦掉。因此最好選用那種軟硬適中的橡皮。
如果可能，戴眼鏡的考生可準備好一副備用眼鏡。所有考試用品最好放在透明的袋里，出門前檢查時一目了然。
有四類物品是不能帶入考場的：一、通訊設備，如尋呼機、手機等。二、電子存儲設備，包括計算機、文曲星、電子詞典、隨身聽、MP3等。三、涂改液、修正帶等修改用具。有些考生習慣用涂改液，但在高考考場上是不允許使用的。四、其他考場規定禁止帶入的物品，如草稿紙等。
高考中得高分必看的幾個考試技巧
1、按要求規范答題
按要求規范答題是得高分的關鍵所在。按要求，答題時用0.5毫米黑色簽字筆書寫，因為掃描后試卷模糊易失分;一定要在規定區域內答題，因為超出范圍會在掃描時被切掉。認真答題，仔細檢查，防止在答題過程中出現錯字、別字、漏字或寫錯字母，更不要出現漏答題目或答錯了題目位置等非智力因素的失分現象。
2、關鍵詞不可遺漏
高考改卷，按點得分。在閱卷過程中，評卷老師的注意力集中在關鍵詞或者關鍵步驟上，有則得分、無則失分;而且往往注意答對部分，對于答偏答錯部分常常無暇顧及。所以考生在作答時，要盡量避免下筆千言、離題萬里的情況，回答要切合題意答出關鍵詞。在回答不自相矛盾的情況下考生可以多分點，盡可能地從不同的角度答得全面些，不然如果只是從一個角度或只回答一個方面，答得再完整也只有一個得分點。
3、回答要有技巧
高考改卷，對于可給可不給的分，一般的處理原則是盡可能地給分。所以每個評卷老師都有誤差分內的拍板權，因此，要想拿到誤差分，就必須讓評卷老師滿意,因為加起來就是好幾分了，故應當予以重視。實踐證明，要多得分應該注意以下幾點：1)卷面要整潔，字跡要工整，層次要清楚。如果書寫模糊，涂改很多，會造成難以辨認，也不能給分。2)能答則答，不能答也要有條理地答上幾點。3)概念要準確，敘述要簡明，尤其避免不分點，嗦嗦一大堆，很容易影響閱卷人員的閱題速度，給尋找關鍵詞帶來麻煩，引起失分。4)依題作答，不要亂涂亂畫。
4、審題清楚多方思考
現在的高考以能力立意為主，答案合理即給分。故考生平時備考時要側重于對知識的理解和應用，不要僅停留于死記硬背上。回答問題時要注意審題，把題干關鍵條件、所問問題理解透徹。回答時要避免丟三落四的情況，或者一看太難，就猶猶豫豫，改來改去，或者干脆不答，就一分也沒有，造成失分。所以答題時要多方面思考，勇于解答。
高考生應考如何做到“六要六忌”
(1)要謹小慎微，忌粗心。審題、解題、組織答案需細心，關鍵字眼、中心思想要抓準，運算過程、書寫過程要謹慎，盡量避免因非智力因素而帶來的不必要的失分。
(2)要充滿斗志，忌怯場。信心是成功的法寶，哀兵必敗，歷來如是。踏入考場要精神抖擻，斗志昂揚，忌無精打采，甚至畏懼三分。
(3)要先易后難，忌盲目。在每科考試題目中，難題均占有一定的比例，考生做題要先易后難，一方面可以贏得時間，抓住基礎分，另一方面也可以避免因難題而造成對信心的動搖，所以解題時忌“從一 而終”。
(4)要知難而上，忌畏縮。前面所說的先易后難，是從方法上的要求，而這里的知難而上則側重于毅力方面，要求遇到難題要有一股拼勁。
(5)要處亂不驚，忌煩躁。考試過程中往往會遇到很多意想不到的問題，比如，教室周圍環境的影響，難題的困擾，題型的新穎，設問的刁鉆等。這就要求要處亂不驚。要知道，若有以上問題的出現是很正常的事情，只要保持良好的心理素質，以不變應萬變，一切均可迎刃而解。
(6)要堅守最后一分鐘，忌好勝心理。時間就是勝利，珍惜一分鐘，有可能減少你一分甚至幾分的失誤。答完卷后，要認真檢查，反復核對，切忌為出風頭而草率交卷。要恪守“不到最后一分鐘絕不停筆”的良訓。
考場意外如何應對
1.問：考生忘帶或遺失“考試證”怎么辦? (答：考生如果忘記帶或遺失“考試證”，請立即報告監考教師，經考點確認其身份后，先參加考試。如果確認丟失由區、縣招辦補發;如果忘記帶則請領隊教師幫助取來送至考場。)
2.問：身份證丟了怎么辦? (答：提前到戶口所在的派出所開一張帶照片的戶籍證明。)
3.問：對試卷有疑問怎么辦? (答：考生對試題(包括外語聽力考試)有疑問時，不得向監考人員詢問;如遇試卷分發錯誤或字跡模糊等問題(不涉及試題內容)，可先舉手，得到允許后再詢問，監考人員須當眾解答。)
4.問：考試過程中要上廁所怎么辦? (答：一般來說，考生最好在考前上廁所，如確有要求，可舉手向監考老師匯報。)
5.問：考試中無意弄臟或損壞試卷、答題卡怎么辦?(答：考生可舉手向監考老師匯報，申請動用備用試卷、答題卡。 )
6.問：考生在考試中出現暈場、不舒服，怎么處理?(答：建議考生在考前穩定自己的情緒，做好心理調節，每個考點有配有校醫，如考生實在不舒服，可報告監考老師，可在考點簡單治療。)
考生答卷十點提醒
1.認真填寫本人信息(姓名、考試證號等)，字跡要清晰工整。
2.監考教師粘貼在考生答題卡上的條形碼是識別考生信息的主要依據，考生要認真核對條形碼上打印的姓名、考試證號是否有誤，保持條形碼的整潔和完整，不要在條形碼上面和周圍隨意涂寫。
3.作答客觀題時，必須用2B鉛筆按填涂示例填涂，修改答案時要用橡皮擦拭干凈，但注意一定不要使答題卡破損。
4.作答作圖題時，必須用2B鉛筆繪、寫清楚，線條及符號等須加黑、加粗，以保證掃描后圖像的清晰度。
5.作答非客觀題時，必須用0.5毫米的黑色墨水簽字筆作答，不得使用鉛筆、紅筆、鋼筆或圓珠筆等。書寫時字跡要工整、清晰，字體不要寫得太大太密，答題行距不宜過密。如答題卡上有暗格，須按暗格書寫，防止超出答題區域。
6.作答非客觀題時，必須在答題卡上指定的題號位置作答，題號順序不能顛倒或錯位。否則，可能造成錯位的答題內容無效。這是因為考生答卷經掃描、切割后發給相應的評卷教師，評卷教師根據評卷分工只對某一題的答案進行評閱，如不按指定位置書寫作答，發給該題的評卷老師評閱的將是另外一題的作答內容，其答卷無效。
7.作答非客觀題時，必須在該題答題區域的黑色矩形邊框內作答，上下左右均不得超出黑色邊框。超出黑色矩形邊框的答題內容將不被計算機顯示，也將無法評分。考生答題時往往容易在右邊框超出邊界，或寫到右邊框附近字體越寫越小，擠在一起，無法辨認，須多加注意。
8.修改非客觀題答案時，須先將廢棄的書寫內容劃去，然后緊接著在其上方或下方寫出新的答案。修改部分書寫時與正文一樣不能超過該題答題區域的黑色矩形邊框，并在原題號規定答題區域內作答。
9.在作答非客觀題時，如在規定區域內書寫不完，或答錯區域，或超出規定區域答題等，不要驚慌失措，應報告監考教師，在監考教師指導下作出相應處理。
10.務必保持答題卡清潔，不得折疊、污損。
提醒：高考答題切忌先答題后集中涂卡
針對以往高考中考生容易發生的失誤———先做題，后集中填涂機讀卡，導致涂卡時間不夠，影響高考成績這一現象。
考試前1天的考生可以在頭腦中“放電影”式地適當回憶第二天的考試科目內容，不需要再進行細化的復習。有的考生越到考前越會突然產生“還有很多問題沒解決”的想法，這時候可以針對自己擔心的問題翻閱資料，但點到為止即可，不需要再過多細化，自己嚇自己。
在考前1天，考生關鍵是做好備考的細節工作：比如飲食要遵循自己平時的飲食習慣，不要參加劇烈的運動以免體能消耗過大，不要長時間上網、打游戲以免過度興奮，要熟悉考場選擇好到達考場的路線，認真檢查考試時所使用的準考證、文具等，避免第二天出現遺漏現象等。
3、進入考場，先熟悉環境
考試當天上午，考生可以適當提早到達考場，選擇自己最熟悉、干擾最少、路程最短的線路，避免因太早抵達考場而緊張或太晚到考場而匆匆忙忙。一般提早半小時到達考場即可。
一般來說，人在自己熟悉的環境中比較容易放松。所以在進入考場后、尚未發試卷前，考生最好先熟悉一下考場環境，比如考場教室前后布置、自己所在的位置如何、周圍考生情況、監考老師模樣等。另外，在考卷發下來后，考生最好先翻閱試卷，同時翻閱時要著眼于大致了解試題題型，不要過多地注意具體某幾道或者某一道考題的內容。
4、考試中途，避免緊張
考試時，有的考生做著做著會突然出現“卡殼”的情況：看著眼熟的題型但腦海中卻一片空白。如果考生在思考之后仍理不出頭緒，可以先緩一緩，跳過去做其他題目，等平靜后再返回原題解答。靈感往往在不經意間迸發，不要總在一道題上“膠”著不放，也不要想“為什么以前做過現在做不出來”。
還有的考生，在剛開始做題時或者做題中途會越做越緊張、呼吸急促、心情壓抑，這時候建議考生閉上眼睛深呼吸，憋氣5～10秒鐘后再把胸中悶氣緩緩吐出;或者暫時停筆，看看考場外的花木、建筑等風景，轉換思維。在放松的同時積極暗示自己“我絕對不會出現任何意外”。
5、考后適當休息，學會遺忘
當一門考試結束后，考生最好不要跟熟悉的同學、老師過多交談，尤其避免通過各種辦法對答案的情況。建議考生要學會遺忘，考完后回到自己的休息地方，無論自己發揮得好與不好，盡量做到考完一科忘一科，把立足點放到準備下一科的考試科目上。另一方面，家長也要注意避免詢問考生“考得怎么樣”等與考試相關的話題。
上午或者下午考試結束后，考生不要劇烈運動，有可能的話洗個澡放松，保持適當休息。很多考生在考前一天和考試期間常常會因失眠而著急，建議考生，即使睡不著覺也不必有太大的心理負擔，千萬不要閉著眼睛使勁想睡，相反，可以在黑暗中長時間睜著眼睛，這樣很快就會有睡意。
2017年的高考即將來臨了，那么在高考的這兩天要注意些什么呢?接下來我給你們分享2017高考考生注意事項，供大家參考，希望對你們有幫助，祝大家高考成功。
【高考當天飲食安排】
一、早餐：一定要吃注意不要喝牛奶
應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，干稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。
早餐最好不要喝奶。喝豆漿或綠豆粥，吃一小碗蒸熟的棗，加一個煮雞蛋，以及適量的淀粉類食品(豆包等)。綠豆有清熱解毒的功效，因此還可以讓考生適量飲用綠豆湯或者酸梅湯，同時在其中要加一些蜂蜜。
許多考生家長認為，早晨一定要喝牛奶以增加蛋白質。牛奶會誘導體內產生血清素，而血清素有催眠的作用，不利于考生臨場時刻積極的思維，所以不提倡考試期間早餐喝牛奶。為了保持能夠有穩定而比較高的血糖水平，家長們需要為您的孩子煮或蒸一些紅棗吃，因為現洞敬早代營養學研究發現，紅棗是可以較長時間維持體內較高血糖水平的食品。另外，一個煮雞蛋也可以為您的孩子提供足夠的蛋白質。
二、午餐：講究營養吃面條最好
吃煮得比較耐嚼、筋道的面條。同時膳食搭配要注意平衡，清淡一些，并且應當搭配足夠的新鮮蔬菜和水果。餐后可以喝罐酸奶。
專家說，因為煮得筋道的面條吃下去以后，在胃部消化吸收比較慢，這樣可以較長時間維持血糖的水平，有利于考生在大腦長時間工作時不斷提供葡萄糖，保持思維敏捷。而酸奶中含有乳酸菌，酸奶比牛奶營養更豐富、而且更容易消化和吸收，也不會讓考生產生困倦感。
做炒菜時應當是按照以下比例，蔬菜：肉類=4：1或者3：1配餐為好!另外每天要給孩子們做一些比較清淡一點的好湯，骨頭湯、雞湯、鴨湯都很有營養，也非常容易吸收。
三、晚餐：吃八分飽
晚餐與午餐的配餐原則差不多，但是晚餐一定不要讓孩子吃得太飽。俗話說“少吃一口，舒服一宿”，這樣才能有利睡眠。
四、補腦食品
1.核桃中國人向來認為核桃是補腦佳品，隋唐時參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通。
2.芝麻芝麻在中醫和道家氣功中備受推崇，它不僅有提高腦髓神經的效能，還有暢通血液等功效。
3.黃豆黃豆的重要成分是膽咸中的卵磷脂，即構成腦部記憶的物質和原料。
4.菠菜菠菜含有一種十分重要的維生素：葉酸。
5.香蕉香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩定，創造力提高。
6.咖啡咖啡因有助提神，刺激中樞神經的活動，令腦細胞變得活躍，提高思考力。
五、忌諱“大魚大肉”
在準備高考期間許多孩子都是處于“吃得多、吃得好、壓力大、運動少”的狀態。由于考前學習緊張、消耗大，營養一定要跟上。
但是如果考前每天都是大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不一定能夠適應和習慣，弄不好還會適得其反、導致消化不良，出現胃口不舒服、食欲不振等現象。因為食物在腸胃中消化時需要動員大量血液集中在消化道，從而影響大腦的血液供應量，導致思維不敏捷，影響復習效果納雀和考試成績。
六、多吃淀粉類主食
由于大腦稿橘要消耗掉人體內約30%的葡萄糖，因此在考試當中，準確而敏捷的思維取決于給大腦所提供的葡萄糖是否充足，所以一定要使體內的血糖保持在正常水平。因此，在高考的這幾天，考生要多吃一些含淀粉豐富的主食如：饅頭、豆包等。這些食物食用后可以比較迅速地轉化成葡萄糖，增加并維持體內血糖的水平，保證大腦的血糖消耗。為了使考生在考試當中保持旺盛的精力，還可以在進考場前吃一小塊巧克力。因為巧克力不僅可及時補充大腦消耗的血糖，而且還具有某種鎮靜作用。
【高考注意事項】
高考考生的睡眠注意事項
高考臨近，一些考生效仿古人“秉燭夜讀”，抓緊一分一秒復習，并且普遍存在一種現象：大家比著熬夜學習，別人學多晚，自己也要學多晚。也許剛開始感覺還不錯，但好景不長，慢慢地睡眠出現問題。作業多、測試頻繁、競爭壓力大是影響考生睡眠的主要因素。
睡眠影響高考成績
睡眠對記憶和思維會產生影響，如果能有充足的睡眠，可以使思維更活躍，記憶力也會表現出色。睡眠質量不好會影響考生的學習能力和學習效率，導致注意力難以集中，且經常出現頭昏頭痛，反而容易造成考生的焦慮情緒，進一步造成考生由于緊張而難以入睡。因此，充足而良好的睡眠是保證考生精力充沛的前提。
考生的.情緒對睡眠的影響很大，有些考生越臨近考試日期越緊張，躺在床上也難以入睡。不如放下包袱，安心入睡。
高考生無論學習壓力多大，功課多緊，睡眠時間不能低于6小時，這是高考考生的睡眠底線。需注意的是有些考生一直睡眠時間就不足6～8小時，在考前調整十分難，就按自己原來的生活規律就行了。
應該保證定點入睡，定點起床，如晚10點上床，早6點起床，特別是在臨考的前幾天，把生物鐘調整到最佳狀態尤為重要。睡眠的節律不能被打破，睡眠時間不能被分散成幾段。
調整考生心態，盡量放下心中的包袱，學習時認真學習，該休息時就休息。安排自己的學習，不受別人的影響，學會勞逸結合。
家長保證孩子的營養，給孩子創造一個良好的睡眠環境。家里人不要看電視太晚，以免影響考生休息。
睡前放松自己，如上床前10分鐘做些體操、洗個溫水澡、熱水泡泡腳、聽一會兒音樂等;調節緊張氣氛，學會控制自己的情緒。考生要切記：不要看完書后直接上床，或放下書倒頭便睡，這樣不利于進入深度睡眠。
還得記住，只有充足的睡眠才能夠保證充足的精力，有著充足的精力，才能夠發揮出自己應有的水平或者是超水平發揮。
開夜車，需謹慎，晚上視線不好，更容易對眼睛、大腦、神經等等造成不良的影響。
家長應該做到監督作用，這兩天，該把孩子“供”起來了。
趕考遇意外考生請淡定
路上堵車了……如果是在原校考試，一定要提前出門;如果考場是不熟悉的地方，最好提前找出一條最便捷的交通路線，并且試走一下，計算大致需要的時間。留出充足的時間就不怕遇到堵車等交通上的問題了。有困難的學生或涉考人士，尤其要記下交警高考服務熱線122。
如果考生乘坐的是私家車或出租車，遇到堵車情況時可求助交警，向他出示高考準考證，但注意不要把準考證弄丟了。如果是乘坐公交車遇塞車時，可向司機說明自己是高考考生，要求中途下車，然后改坐出租車或其它交通，或求助交警。
“兩證”忘帶了……高考須同時持準考證、身份證進場。每年高考，總有忘記帶或趕考路上遺失準考證、身份證的考生。武漢市招辦負責人指出，遇到這種情況，考生可以找送考老師幫忙。在身份確認的前提下，考生可以先參加考試，然后請家長把證件送到考點來。
如果是準考證遺失，考生可在身份確認的情況下先參加考試。考試結束后，由考生書面說明情況，并申請繼續參加考試。
進錯考場了……往年高考時，部分考生將“武漢一中”考點誤做“武漢一初中”，直到進了考場看到位置上坐著另一名考生，才發現是自己走錯考點了。另一洪山區考生則是將“洪山高中”和“洪山中學”兩個考點弄混。為了防止類似情況，6日下午一定要去看考場。
如果發現自己進錯了考場，或找不到考場時，要及時向已到考場的老師求助。如果該去的考場較遠，考生可向考點門前的巡邏警車求助。
好了，一年一度的高考又來臨了，預祝廣大考生考得會，蒙的對，考出好成績。
