目錄小學生乒乓球教學 免費 小學生乒乓球教學教案 小蘋果乒乓球教學 乒乓球教學直拍技術初學 初學乒乓球教學1--50集
乒乓球基本打法
直拍左推右攻結合反面攻
以劉國梁為代表的一批年輕快攻型選手，在繼承和發展中國傳統的直拍近臺快攻打法的基礎上，創新運用反手“直拍橫打”新技術，成為中國快攻的兇狠派，在世界乒壇再虛缺創輝煌。
球拍技能：正面正膠，反面反膠。
技術風格：快、準、狠、變、轉。
技術特點：正手用快攻、快點、快拉，接發球以正手或側身為主，拉、點、挑配合擺短、搓長過渡；反手快推，加減力推，或拉、彈打；對弧圈快帶，或者用反膠一面快撕、對拉弧圈球。
打法特點：前四板是得分的主要手段，發球和發球搶攻有較大優勢，出手快而堅決，能夠低球突擊，并有良好的進攻能力。主動時，正手連續攻，線路靈活，角度大；對付弧圈球反手能推擠、快撕，不得已退臺時，用反膠對拉弧圈球，伺機轉入主動。
直拍反膠快攻結合弧圈球
以金澤洙為代表的亞洲選手居多。 球拍性能：反膠海綿拍。 技術風格：轉、快、兇、變、準。 技術特點：以正手拉加轉或前沖弧圈球為主體技術，配合快帶、發拉；反手能快推、加力推、側推或反手攻，中遠臺拉抽、兜上旋。該打法中國式的特點為左推右攻結合側身拉，拉、打結合；韓國式打法為在跑動中全臺正手拉，拉、沖結合，結合反手推、攻。 打法特點：發球及接發球后正手搶位、搶攻特長比較突出，臺內球用推、挑環節反手位弱點；對付弧圈球能力較強，近臺時反手擋弧圈后側身用正手對拉甚至反拉，中遠臺時能用反手兜或用正手對拉，先發制人，搶拉意識強。
橫拍快攻以乒壇宿將鄧亞萍、滕義為代表，是橫拍全攻型打法的典型。 球拍性能：正面正膠、反面長膠或正面反膠、反面生膠，或兩面反膠。 技術風格：快、準、狠、變、轉。 技術特點：快攻快打，正手快攻、快點、快拉、扣殺、突擊；反手快撥、彈打，連續進攻能力強稿喚。 打法特點：以打為主，打拉結合，有較強的發球、發球搶攻、搶拉能力。特別腔調正手和側身用正手進行全臺全方位的進攻；遇下旋球或低球時偶爾拉一板上旋，迅即轉入上手進攻；運用長膠面進行切、拱、擋或者發力打，富于變化。
橫拍弧圈結合快攻
以孔令輝、瓦爾德內爾為代表。該打法高手云集，如普里莫拉茨、佩爾森、薩姆索諾夫、羅斯科普夫等。 球拍性能：橫拍兩面反膠。 技術風格：轉、快、兇、變、準。 技術特點：以弧圈球為核心技術，旋轉強、速度快、連拉帶沖力度大；反手拉弧圈鍵譽凱并能與打、撥、彈結合運用；接發球能撥、拉、劈、撇，并用比點慢、比挑快的晃動式半推半搓逼對手反手大角度。 打法特點：正、反手兩面都能拉加轉與前沖弧圈球。側身正手位搶拉、搶沖弧圈意識強，使用率高。孔令輝式的中國弧圈打法穩中帶兇，以快為主，快中見狠,快狠結合；瓦爾德內爾式的瑞典弧圈打法全面均衡、狠快兼備、穩中帶兇；而羅斯科普夫的歐洲式則以狠為主，狠中見快、狠快結合。中國式保持了前三板的特長，相持球、攻防轉換強于歐洲，反手能為正手創造更多機會；歐洲式兇狠有余，韌性不足，雖兩面能多點用弧圈“爆沖”，但起伏較大；瑞典式則式全能型，技術全面，拉、打、撥、彈打配合比較，默契。
乒乓球液廳知教案匯總專科及大學
鏈接:1l9umX5gH6rFMgTSgSDoU7Q
乒乓球教案匯總專科及大學
乒乓球拍的選擇 現代乒乓球運動，講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉等。這些因素的大小或強弱，雖然主要取決於技術水平的高低，但與也有密切關系。乒乓球運動的發展歷史證明，球拍的改進直接促進了技術的變化和發展。簡單來說，球拍是由以下三個部份組成：1.木拍：會因木質的不同而產生軟硬度不一的質量。木質稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。2.膠皮：分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種）。3.海綿：有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海棉快。由於各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海棉使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。 在選擇乒乓球拍的時候，各人根據自己的打法特點來決定哪一種球拍適合自己。
根據打法類型來挑選適合的底板：
（一） 近臺快攻型——這液友是國人乒乓球隊在世界乒壇上幾十年保持長盛不衰的傳統打法，采用這種打法的運動員通常使用正膠海綿拍或反膠海綿拍，世界冠軍劉國梁 ，鄧亞萍就是這類打法中的佼佼者。近臺快攻首先要求擊球節奏速度快，力爭在臺面上搶攻來球的上升點和最高點。擊球動作幅度較小，多采用爆發國，借力加力等用力方式。為了提高小動作擊球的爆發力與突然性，運動員通常先擇較重的球拍，單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應該在95克左右，雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應該輕一些，一般在。90。克。以下。
近臺快攻運動員為了提高球速，要求擊球弧線盡量低平，因此多采用摩擦較少，擊打較多，使球脫板較快的技術，如 : 快點，快拉，快攻，彈擊和扣殺等租姿進攻技術。這就要求海綿較軟，較薄，底板的擊球感覺比較堅挺，因此運動員通常選擇七層板或厚度在 6.5 毫米 以上的厚型底板。
為了保證近臺攻球的速度，近臺快攻選手通常選擇顆粒向外的正膠或表面的粘性中等，顆粒較短，速度較快的反膠。正膠是一種膠質較硬，顆弊埋絕粒向外且較大的膠皮，用它擊球速度較快，也能制造一定的旋轉，通常應搭配厚度為 1.8 -2.1 毫米，硬度在 35 度左右的海綿 ; 反膠應搭配厚度為 1.5 -2.0 毫米，硬度在 40 度左右的海綿。
（二） 弧圈快攻型——這是綜合了旋轉與速度的弧圈球進玫型打法，是當前的主流打法。世界冠軍孔令輝，王楠，李菊等都屬于這種打法。運動員使用反膠漲綿拍。 弧圈快攻打法要求旋轉與速度的統一，因此多采用摩擦與抽殺結合的 " 鞭抽式 " 進攻技術，如 : 挑打，拉沖，反撕，反帶，抹，撇等技術。為了保證擊球時能得到充分的摩擦和彈擊速度，選用的球扳不僅應該有足夠的吃球深度，而且要有足夠的底勁。因此運動員多選木質較軟，彈性好的獨木厚板（毫米左右）或較薄（ 5.5-6.0 毫米）的五層底板。弧圈快攻技術在比寬賽中更多運用變化速度與節奏，時而近臺，時而離臺，時而擊來球的上升期、高點期，時而擊球的下降期，因此不僅移動范圍大，而且擊球動作幅度較大，自主發力更多，這就要求球拍的重量較輕，以保證在快速擊球時揮擺自如，手感更好。所以選擇直板一般是 85 克 左右，特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應該更輕；橫板也應該在 90 克 以下。 為了保證弧圈進攻的旋轉，應該選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證抽殺進攻的速度，應該挑選較硬（ 45 度以上）較厚（ 2.1-2.2 毫米）的海綿。
（三） 快攻結合弧圈進攻型打法——這種打法將快攻技術與弧圈技術結合在一起，具備兩種打法的特點，通常使用反膠海綿拍或一面反膠、一面生膠海綿拍，如世界冠軍王濤、王晨以及閻森、馬林等國手。快攻結合弧圈進攻型打法要求選擇既適合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻與弧圈球結合。弧圈球運用較多的人應選擇手感軟一些、且厚度較薄的五層底板，反之快攻技術運用較多的人需要選擇偏硬的、較厚的七層底板。底板的厚度一般在 6.5 毫米左右，直板單面貼海綿膠的底板重量約在 90 克 左右，雙面貼海綿膠的底板應在 85 克 以下；選擇橫板的重量通常在 90 -95 克 之間。 反膠可選擇厚度為 2.1 毫米、硬度在 45 度左右的海綿，由于多數橫板的反手進攻都在近臺，所以用于反手擊球的海綿應該比正手的薄一些，更利于快攻技術的運用。
還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，生膠是一種膠質軟、彈性較大且顆粒較大的正膠，用它攻球速度快，但是旋轉較差，因此攻球弧線較平（下沉），選擇相應的海綿度為 1.8-2.0 毫米，硬度在 35 度左右；也有人使用長膠或半長膠進攻。長膠顆粒在擊球瞬間會被來球壓倒，并立即從不同的方向反彈，因此不容易摩擦來球制造自主旋轉，所以擊球多帶有來球的反旋轉。同時又由于倒向不同方向的顆粒不等，反彈力的方向也不盡相同，因此回球球弧線飄忽不定。長膠進攻通常選擇的海綿厚度為 1.0-1.5 毫米，而且碣度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又使回球弧線飄忽下沉。
（四）攻、削結合型打法——這種打法雖稱之為攻、削結合，但是絕非攻、削各占 50% ，有的人將發球搶攻、削中反攻作為主要得分手段，削球變化只是為了擾亂對手，制造機會，如世界冠軍丁松就是這樣，最初許多人認為他是防守運動員，把他當守球打結果吃了大虧；也有的人以削球變化作為主要得分手段，進攻只是一種擾對方的戰太手段，如國手王輝等。攻、削結合打法的運動員，由于技術掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進攻的旋轉，通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證其削球、防守的良好控制，經常挑選厚度適中（ 1.5-2.0 毫米）并且軟、硬適中（ 40 度左右）的海綿。攻、削結合的核心是“變化” ---- 旋轉變化、攻削變化、落點變化和節奏變化等，因此選用的球拍也要充分體現和適應這種變化。許多人選用兩面性能各異的球拍，如一面反膠海用于主動變化旋轉和進攻，另一面選項用厚度在 0.8 毫米以下的極薄的海綿配長膠或正膠、生膠；也有人使用防弧膠皮，這是一種彈性低、表面不粘的反膠配合厚度在 1.5 毫米左右極軟的低彈性海綿用于削球控制與變化。攻、削結合打法選用的底板通常板面較大，這樣的球板手更柔和，控球時間較長。板面較使擊球重心前移也有利于離臺擊球用力。
小學教學以基礎為主：
1、握拍姿勢，養成一個良好又標準的握拍姿勢對以后進一衫鎮頌步提高有很大的幫助；
2、身體的姿勢，包括手型，臂型，步伐等標準習慣；
3、經常給小朋友們放一點名將比賽的，培養他們的興趣旅渣；
總之，以打基礎為主，技術上的或鄭東西會在以后的練習中水到渠成。
是我們國家頗具代表性的體育項目，那么你會打嗎？如果不會，一份從入門到高手教程可以幫助您，下面總結了乒乓球從入門到高手教程，供參考。
1、練乒乓球有什么好處？
乒乓球是一項貧富同樂的一項體育項目或休閑活動。對于者，不僅可以達到鍛練身體的目的，還可以廣交朋友。
1安全性：對抗性較弱，沒有身體的碰撞，科學的鍛練傷害性極小。
2投資少，不受時間、人數等因素的限制。
3球類項目中技術含量高，需要搓拉挑打、速度力量、旋轉變化、線路落點、技戰術、練球比賽、切磋交流。
4打乒乓球時，由于球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的中，并與大腦進行快速反饋聯系。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對、都有積極作用。
5乒乓球能調動豎猛擾人的情緒。有時遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌。以球會友也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
6乒乓球不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機知棚能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加。
7由于打乒乓球消耗的體力較大，可增進食欲。身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。
2、練乒乓球需要什么裝備？
必備條件：場地球臺、球拍和球。
一般要求：球包、球鞋、水壺、毛巾以及護摸、海綿察、創可貼等零碎玩意兒。
星級要求：運動衣，春秋服裝--長袖長褲。夏季--背心短褲。
如您舍得花銀子或您根本就不缺錢，那你就買專業名牌，不管下一步練得水平如何，也別管人家怎么議論，自己心理高興就行。但為了一般初學者著想，從節約和實用出發，建議：
1球拍：國產純木全能型，100元左右，最好別買成品拍。
2套膠（單買膠皮、海綿粘啊粘的，會很累）：729、三九、拍里奧，全面型。
3球：有個星星就行。
待一年后，你的技術打法基余旦本成型時，再換適合你打法的球拍、膠皮、海綿，小球球也弄三星二星的。
以上就是養生之道網為您介紹的乒乓球從入門到高手教程1，想看后續相關內容，請在養生之道網搜索“乒乓球從入門到高手教程”。
【乒乓球】、【入門】【教程】、
