目錄1000米成績對照表 中考1000米速度訓練快跑鞋 中考體測1000米 中考1500米 中考1000米跑步技巧
中考男子凳宴1000米及格成績每個省份要求可能會有不同，按照全國學生體質健康網脊困《國家學生體質健康標準評分表》規定，男子1000米4分35秒以內屬于棗野銀及格
中考跑步1000米滿分（分值為10分）：3分37秒。
根據《初中畢業稿慧姿升學體碧兄育現場考試成績標準（男）》該表規定10分中1000米，全程時間為3分37秒;及格得分為6分。4分49秒為及格時間;其中6.5分的標準時間是4分36秒，標準時間7分是4分23秒，所以按照4分30秒超過4分36秒，但是沒有達到4分23秒，所以得分應該是6.5分。
男生1千米和女生800米規則：
1、在200或400米環形跑道上進行。
2、站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為鍵絕成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，借助他人力量跑進。
3、考生在6分鐘內跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
4、考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
中考男生1000米成績標準是：
中考長跑(1000米)的及格成績是4'55"。
初三年級的男尺賣生中考1000米長跑的成績等級：
及格(60分)：4'55"。
良好(80分)：4'05"。
優秀(90分)：3'50"。
滿分(100分陵慎逗)：3'40"。
中考體育1000注意事項：
1、認真做好運動前的準備活動
中考體育1000米很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運孝埋動成績。
2、運動或比賽前
中考體育1000米前學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
3、運動或比賽后
應做好放松活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
中考跑步1000米滿分（分值為10分）為3分37秒。
根據《初中畢業升學體育現場考試成績標準（男）》該表規定10分中1000米，全程時間為3分37秒;及格得分為6分。4分49秒為及格時間臘桐數;其中6.5分的標準時間是4分36秒，標準時間7分是4分23秒，所以按照4分30秒超過4分36秒，但是沒有達到4分23秒，所以得分應該是6.5分。
中考體育1000米訓練方輪高法：
1、速度和專項能力練習
中考體育1000米準備活動：平時慢跑1000米，適應后再慢跑1500米，不斷延長跑步距離，讓耐力增強。另外，還可以進行各種拉長訓練、協調訓練、沖泡、彈性跑訓練等。
2、小力量、一般耐力練習輪首
準備活動：慢跑1500-2000米，增強自身耐力，如果情況允許，可以練習沖跑和彈性跑，增加自身腿部力量和擺臂速度。
中考體育成績男子1000米長跑里面，四分55秒及格。
根據《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，男生測試1000米跑，女生測試800米跑。
初三年級的男生中考1000米長跑的成績等級：
及格(60分)：4'55"，良好(80分)：4'05"，優秀(90分)：3'50"，滿分(100分)：3'40"。
擴展資料：
新修訂的《國家學生體質健康標準》適用于全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。
1、《國家學生體質健康標準》(以下簡稱《標準》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標準，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據。
是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施，適用于全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。
2、本標準從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標準。
3、本標準將適用對象劃分為以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。
4、小學、初中、高中、大學各組別的測試指標均為必測指標。其中，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。
5、本標準的學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。
附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分帶攔悉，滿分為20分;小學的加分指標為1分鐘跳繩，加分幅度為20分;初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米衡喚跑，各指標加分幅度均為10分。
6、根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
參考資料來源：---體育中考
參考資料蠢乎來源：---國家學生體質健康標準
