高考前半個月伙食？早餐:花樣面食2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉1根。午餐:米飯2～4兩、鮮玉米1.5兩、熘豬肝黃瓜、冬瓜丸子、拌三絲、西瓜。 晚餐:米飯 1.5～3兩、紅薯1.5兩、紅燒帶魚、蝦皮香菇炒油菜、小蔥拌豆腐。那么，高考前半個月伙食？一起來了解一下吧。
早餐：一定要吃熱的。不要喝牛奶、豆漿。可以考慮喝點粥或者熱湯，吃現煮的雞蛋。也可以考慮吃拉面。不要吃什么涼拌菜、小菜只要是涼的都不要吃。午餐：不要太油膩。肉類盡量都選擇瘦的，葷素搭配就OK了。
一、順其自然，不要太過于追求什么高蛋白、高熱量的東西，平時吃什么就基本按照平時的去吃，不要有太大的改動。但是，這段時間要偏向于清淡、少汁的食物，因為汁水多就會增加上廁所的頻率，會影響考試的。二、盡量吃爛。
1、高考考前最后一個月，考生的身體和精神都處于最大的緊繃狀態，能量和各種營養素的需要都超過成年人。因此，家長一定要注意學生的膳食營養，遵循“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量”的原則。2、考生們要重點預防胃腸道疾病。
我們考生在家復習的時候，要讓進餐時間與高考時的進餐時間一樣。考生需要在考前一個半小時進早餐，接著就需讓考生進入考試狀態。我們所建議的食物清淡為宜，并且烹飪方法要盡量用糖醋、清蒸、滑炒等。
早餐:花樣面食2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉1根。午餐:米飯2～4兩、鮮玉米1.5兩、熘豬肝黃瓜、冬瓜丸子、拌三絲、西瓜。 晚餐:米飯 1.5～3兩、紅薯1.5兩、紅燒帶魚、蝦皮香菇炒油菜、小蔥拌豆腐。
以上就是高考前半個月伙食的全部內容，早餐要求：品種多樣化，主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。2、午餐要吃得飽 午餐要求：補充上午的熱量消耗，儲備下午的熱量，起承上啟下作用的午餐一定要吃飽，八分飽最合適。特別注意不要吃零食。
